Особенностиправильного вечері

Припустивши, що протягом дня малюк, витративши всюэнергию, до вечора обзаводиться хорошим апетитом, молоді мами приділяють важноевнимание вечері, намагаючись по максимуму нагодувати своє чадо. Дієтологи неразделяют подібну точку зору, так як вважають, що вечеря має бути в першу чергу корисним. Розглянемо деякі правила на цей рахунок.

Вечірній споживання їжі повинно нести в собі легкий инепринужденный характер. Кращим варіантом для вечері можуть стати страви з овощейили фруктів, круп, наприклад каші або будь-які молочні продукти. Варто зазначити,що такі продукти, як мясо, яйця і рибу краще вживати в першій половинедня, до обіду.

Для вечері краще запіканки, легкі салати,різноманітні пудинги, а також суфле.

Вечеря має відбутися за дві години до сну, так як пищадолжна встигнути засвоїтися в організмі. Для дитсадівських дітей, враховуючи той факт,що полуденок у дитячому садку проходить приблизно в три-чотири години, наиболеепредпочтительное час для вечері – це шість-сім годин вечора. Також стоитобратить увагу, що споживана рідина повинна бути обмежена, напримеродной чашки молока або чаю буде цілком достатньо.

Перед початком сну дитині можна також випити стаканкисломолочной продукції, яка має лише позитивний вплив на флоружелудка. Слід звернути увагу на той факт, що дозволений, з точкизрения дієтологів, «перекус» у пізній час. Також такий варіант наиболеепродуктивен для дітей, адаптуються після хвороби. Не схвалюється такий момент, як поїдання шоколадок передедой. Неприпустимі такі продукти харчування, як чіпси або сухарики. Адже пользыот них ніякої, а шкоди організму подібні продукти можуть принести.

Апетит породжує внешнійвід

У тому випадку, коли дитина відмовляється від їжі і начинаеткапризничать, можна вдатися до методу, заснованого на залученні уваги.

Наприклад, незвичайне оформлення їжі може зіграти свою роль, так какповседневная їжа придбає незвичайний вигляд, тим самим викликавши інтерес у дитини.Для різноманітності, можна доповнити блюдо різними декоруючими елементами.Картопляне пюре можна перетворити в незвичайний замок, чи можна оформитьее у вигляді світлофора, де в ролі кольору можуть виступити огірок, жовток і моркву.Зробити все це зовсім не складно, а для дитини дуже пізнавально. Таким чином, дитина потрапить у так звану казку.

Продукти з фаршу, можна приготувати як і печива, вформочках. Дуже оригінальними будуть котлети в формі рибок або зірочок.

Варені яйця можуть перетворитися в курочку, замість гребінця у якій будеткусочек буряків, а в якості дзьоба – морквина. Кашу можна перетворити всолнышко або квіточку, або колобка з очима і чарівною посмішкою припомощи варення або сиропу. Розрізавши помідор навпіл, додавши зверху маслин,він перетвориться на прекрасну божу корівку, а з огірка вийде хорошенькийкрокодильчик. Малюкові сподобається будь-який прояв вашої фантазії.

Познавательнаякулинария

Дитина завжди потребує спілкування з мамою, навіть коли оназанята приготуванням вечері або обіду. Можна і поєднати приємне з корисним,так як кулінарію можна перетворити на прекрасну пізнавальну гру. Наприклад,при додаванні певних інгредієнтів у страву, потрібно слідувати определенныминструкциям, щоб вийшло смачно, таким чином, малюк зможе научитьсядисциплине, так як буде слідувати вашим чітким вказівкам. Також, готовявместе, можна навчити малюка рахунком, наприклад, необхідно додати одну або двеложки цукру. Дитина схоплює такі речі нальоту. Розвивається і мелкаямоторика, наприклад, готуючи пельмені своїми руками, або можна попросити ребенкаперебрать крупу.



Спільна готування також позитивно впливає і на детскийзапас слів, який розширюється. Поліпшується і логічне мислення, сприйняття,здатність до аналітичного мислення.

Небезпечні і складні процедури, зрозуміло, довіряти дитині непотрібно.

Але елементарні, як наприклад, формочки вирізати з тіста, або украситькремом торт, прикрасити зеленню салат дитина виконає із задоволенням, чувствуяпри цьому свою значимість.

Свежие записи: