Базальна температура

Ця температура, що вимірюється жінкою в стані спокою в прямій кишці.

Її показники говорять про відсутність або наявність овуляції. Базальна температура при нормальному менструальному циклі становить 37 градусів, поки не почнеться овуляція до середини циклу. Такий період отримав назву 1-ї фази. Коли показники температури виростають, як мінімум на 0,4 градуса, означає, що овуляція відбулася. У 2-й фазі зберігається підвищена температура. А за 2 дні до початку місячного циклу, вона знову знижується. Якщо немає зниження базальної температури і немає місячних, значить, настала вагітність.

Навіщо це потрібно жінці?

Це потрібно для того, щоб визначити, який період буде сприятливий для вагітності. Відстеження температури підвищує шанси для жінок дізнатися, коли яйцеклітина дозріє. Сприятливими для зачаття будуть дні в момент і напередодні овуляції.

За графіком базальних температур можна оцінити роботу і стан ендокринної системи та визначити дату наступної менструації. За показниками базальної температури жінка може визначити, що наступила вагітність. Звичайно, потрібно протягом декількох місяців щодня відслідковувати її показники і вести щоденник.

Як виміряти базальну температуру?

На температуру тіла впливають стреси, фізична активність, перегрів, прийоми їжі та інші фактори.

Але справжню температуру можна виміряти вранці після пробудження, коли все тіло перебуває в стані спокою і не піддається впливу зовнішніх факторів. Звідси вона називається базальної, тобто основною, базовою.


При вимірюванні температури дотримуйтесь наступних правил:

  • Вимірювання температури не проводиться під час прийому алкоголю, оральних контрацептивів, заспокійливих, гормональних препаратів.
  • Базальну температуру вимірюють тільки в прямій кишці.
  • Вимірювати температуру краще після пяти або шести годин сну, в 1-й день циклу.
  • Після пробудження щоранку при вимірюванні базальної температури, не робити різких рухів, не вставати з ліжка. Будь-які дії спотворять результат. Ще з вечора потрібно приготувати градусник, збити останні показники і покласти його біля ліжка.
  • Вимірювати температуру необхідно в однаковий час.
  • Якщо ви встали раніше, наприклад, в туалет, то вимірювати температуру потрібно до підйому.
  • Точними показниками будуть, якщо ви спали не менше 3-х годин поспіль.
  • Вимірювати температуру потрібно ртутним градусником протягом 10 хвилин або електронним градусником протягом 60 секунда, кожен раз температура повинна бути однаковою.
  • Безпечніше використовувати електронний градусник.
  • Виймаючи ртутний градусник потрібно брати його за верхню частину, а не за ртуть, щоб уникнути помилок в результаті.
  • Всі показники записуються в щоденник, складається графік температури, там будуть вказані причини, які вплинуть на зміну температур – перевтома, стрес, застуда та інші.
  • Визначення вагітності по температурі

    Якщо ви регулярно будете вимірювати температуру, то можете помітити, що наступила вагітність. Є ймовірність, що зачаття відбулося, коли:

  • Зберігаються високі температури на три дні більше, ніж після овуляції (фаза жовтого тіла), коли зберігаються високі температури.
  • Коли фаза жовтого тіла триває більше 18 днів, то ви побачите поспіль 18 високих температур.
  • Якщо вагітність протікає нормально, то температура буде підвищеною до 37,1-37,3 градусів близько чотирьох місяців, потім знижується. Після 20 тижнів немає сенсу вимірювати температуру.



    Якщо вагітність настала, є сенс вимірювати температуру до 4-х місяців, так як якщо під час вагітності температура буде знижуватися, отже, є загроза зупинка розвитку плода або загроза викидня, потрібно негайно звернутися до лікаря.

    Коли температура підвищується до 37,8, значить йде якийсь запальний процес.

    Свежие записи: