Однак фітнес фітнесом, а розімятися з ранку дуже корисно. Ранкова зарядка дозволяє не тільки швидше нам прокинутися, вона дозволяє привести в тонус весь організм в цілому і зарядити його енергією на цілий день. Ранкові вправи допомагають організму «завестися», адже організм людини – це дуже складний механізм, який потребує правильному настрої.

Безумовно, краще всього до ранкових разминкам починати привчати з дитинства, адже для дитини ранкова зарядка - це не стільки спосіб прокинутися, скільки спосіб дізнатися щось нове, в тому числі і самого себе.

Якщо вдуматися, то ранкова розминка для дитини має внекоторой ступеня та педагогічної функцією, яка привчає малюка і егоорганизм до певного режиму. Але дуже важливо, щоб ранкові заняття сребенком не були поодинокими акціями, їх треба повторювати щодня. Тільки в цьому випадку дитина навчиться прокидатися в певний час, затемсоответственно і засипати вчасно. Привчаючи малюка до певних правил сранних років, батьки тим самим не тільки впливають на фізичний розвиток, а й на його сприйняття певних правил, яких з часом буде все більше ібольше. Крім всього вище сказаного, ранкова розминка спільно з мамою,татом або відразу обома, допомагають вносити нові елементи в момент спілкування междуродителями і дитиною.

Щоденні ранкові вправи, вплинуть і на дальнейшиевзгляды малюка. Він з дитинства вчиться піклуватися про своє здоровя, він учитсяпонимать потреби свого організму, надалі подібні звички смогутзаменить собою згубний вплив, який може виникнути під влияниемсверстников і оточуючих, і швидше за все дитина стане більш стійким кразличным шкідливих звичок, таких як куріння, алкоголь і наркотики.

Ранкові вправи не тільки приведуть організм малюка втонус, але і зарядять його позитивом з самого початку дня. Не має принципиальногозначения, яким чином будуть протікати подібні розминки. Буде этоопределенный комплекс вправ, взятий з якогось виду спорту або жеэто буде просто елементарний набір нахилів, стрибків і присідань выполненныйс мамою або татом під улюблену пісеньку - не настільки важливо. Головне, щоб ребенкапривлекали використовуються вправи, щоб він хотів робити саме це, ведьиначе він просто відвернеться на те, що йому цікавіше в даний момент і необратит увагу на те, що йому пропонується.

Крім всіх перерахованих вище плюсів ранкових вправ сребенком, хотілося б відзначити і те, що подібні заняття, увійшовши в звичку,впливатимуть у подальшому і на характер зростаючого чоловічка. Вони дозволять стати емуболее наполегливою, стануть тим прикладом, який буде вказувати на те, що досягнення деяких цілей має сенс докласти певні зусилля. Ребенокбудет рости з тим поняттям, що є речі, які робити просто необхідно,наприклад, чистити зуби, стежити за своєю гігієною, зовнішнім виглядом і робити зарядку, щоб бути сильним і здоровим.

Вправи дляутренней зарядки для малюків

Нижче хотілося б запропонувати приблизний варіант утреннейразминки, здатної викликати інтерес у дитини.

Приступаючи до ранковій розминці, можна запропонувати малышуделать руху, копіювання будь-яких тварин, казкових персонажів, героевлюбимых мультфільмів. Це допоможе привернути увагу вашої дитини изаинтересовать його.

Наприклад:

Покажемо «сонечко»

Цим прийомом можна обіграти таку вправу, какпопеременное підняття рук. Розставивши ручки в сторони і піднімаючи їх, ми будемсолнышком, а піднімаючи їх вгору, ми тягнемося до сонечка або розганяємо хмаринки отсолнышка.

Покажемо «зайчика»

Подібний прийом дозволить урізноманітнити і обіграти обычныепрыжки.

Походимо по «стежці»

Використовуючи стрічку, шарф або моток яскравих ниток в якості«стежки», можна виконувати різноманітні стрибки: вперед, назад, боком, наносочках і т. д. Або придумати що-небудь подібне.

Покажемо «чаплю»

Показуючи чаплю, можна виконати вправу у вигляді кроків свысоким підняттям колін, або розімятися, постоявши поперемінно спочатку на однойноге, потім на інший.



Автор: Olgerd
  • 20:17, 30 листопада 2012
  • 19165
  • Коментувати

    Свежие записи: