Депресія - стійка нездатність отримувати задоволення від того, що є у тебе сьогодні.Депресія - расбалансированный, невпорядкований спосіб життя. (С. Дас)Депресія - психічний розлад з тріадою: пониженая самооцінка зниження настрою і невмінням отримувати радість від щоденних справ довго рухова загальмованість і негативне мислення.За даними вікіпедії зараз у світі кожен 10-й страждає цим недугою і дві третини з них-жінки.

За спостереженням навколо себе в Росії кожен другий...(ІМХО)Мені дуже подобається визначення депресії, яке я почула з посиланням на веди від Сатья Дас. У цьому визначенні можна почути і ті дії, які необхідні, щоб з цього стану выйте і те як людина туди увійшов.Депресія - расбалансированный, невпорядкований спосіб життя. (С. Дас)Отже, виходячи з цих визначень і практики роботи можна виділити причини, які призводять до депресії і відповідно зрозуміти де конкретно почати над цим працювати(пити антидепресанти проблеми не вирішить, лише відтягне її рішення.1. Незбалансоване харчування і сон.

- Фізіологічний тіло - це фундамент нашого стану. Піклуватися про свій сон і харчування - обовязок будь-якого поважаючого себе людину.2. Відсутність збалансованої спортивного навантаження. При відсутності навантаження взагалі - ваші мязи аттрофируются, сил в тілі все менше і менше. При надмірному навантаженні - так само втрата енергії коллоссальная і людина руйнується.3. Негативне мислення. Ну що тут скажеш. Якщо ти завжди говориш, що все погано - то неодмінно так і буде. А якщо РОБИШ, щоб було ДОБРЕ, то так і буде!4. Емоційний сміття. Носіння в собі і культивування ОБРАЗИ, РЕВНОЩІВ, САМОЇДСТВА , СТРАХУ , ГНІВУ. Складно впоратися самому (самій) - психолог вам завжди допоможе. Все ж ці почуття шкодять тільки вам!5. Неправильне оточення.

Руйнуючий і токсичну оточення.6. Невміння ставити собі конкретні цілі та досягати їх. Як буде так і буде, доля, від мене нічого не залежить. Якщо ви не ставите цілі - ви реалізуєте чужі. Звідки може бути радість?7. Життя в майбутньому чи в минулому. Ось тоді-то було.... Ось зароблю грошей, поїду у відпустку і буду щасливий. тобто життя немає, є ілюзія. Тобто завдання повернутися в тут і зараз.8. Невдячність життя і людям за те, що у вас є зараз. Ні подяки за те що є - це звичка бути завжди незадоволеним. Дуже важливо сформувати зворотний привычкц - дякувати світ і людей за кожен приємний момент і їх стане набагато більше.9. Відсутність розвитку і навчання. Я виріс, розумний, все знаю. Людина або розвивається, ліб деградує. Іншого не дано.10. Відсутність особистих відносин або хворобливі нездорові відносини, а так само безладні звязки. Кожен хоче любові і гармонії, але часто люди хочуть , щоб це виникло саме собою.

Хіба можна виростити красиву троянду не доглядаючи за нею? А на 100%?Якщо ви знайшли якісь з цих причин в собі, головне дія почати профілактику! СБАЛАНСТРОВАТЬ життя за всіма сферами. А не долетіти до депресії і потім її лікувати!.Головне почати робити!Якщо стаття була вам корисна - ставте лайк або пишіть коментарі.А головне памятайте: Ваше життя все-таки дуже залежить від ваших дій!Звичок! Емоцій! Мислення! І, і це головне, в ваших силах щось робити прямо сьогодні :)

Свежие записи: