Готуємося кзачатию

Народження ребенкаявляется чи не найбільш значущою подією в житті родини, але не дивлячись на этоженщина часто дізнається про свою вагітність несподівано, тобто тоді, когдаговорить про планування зачаття вже пізно.

Якщо ж ви живетепо чітко продуманому графіком і прагнете прораховувати все до дрібниць, стоитзаранее подумати про те, як ви будете вагітніти і народжувати долгожданногоребенка. Відзначимо, що в плануванні зачаття немає нічого складного, але все женекоторые нюанси можуть викликати проблеми і питання.

Стартовою точкойбеременности є зачаття, тобто злиття яйцеклітини і сперматозоїда. Незважаючи на видиму простоту цього процесу, до початку вагітності следуеттщательно готуватися, адже народження малюка – відповідальний крок, який изменитразмеренное протягом буднів вашої родини.

Які ж негативныефакторы, що заважають зачаття і виношування вагітності, існують? Так, еслиженщина відкладала народження потомства, віддаючи всю себе навчанню, построениюуспешной карєри, а її вік наближається до 30 років, першим ділом необходимопроконсультироваться з гінекологом, який і призначить направлення на сдачуанализов, завдяки яким вдасться виявити, наскільки міцним здоровьемобладает майбутня матуся.

На цьому етапі можна виявити всі хроническиезаболевания, які можуть ускладнити виношування вагітності.

Марш наподготовительные курси

Багато женщинызадумываются про збереження та зміцнення здоровя малюка тільки за прошествиинекоторого часу після його народження. Іноді минає тиждень-два, а іноді инесколько місяців. Лікарі стверджують, що готуватися до вагітності необходимозадолго до зачаття. Природно, можна купити пачку спеціальної літератури изасесть за її вивчення. Але набагато більше інформації вдасться почерпнути, якщови підете на курси, призначені для майбутніх батьків. Планируябеременность, такі курси можуть відвідувати не тільки жінки, а й їх вторыеполовинки.

Відвідавши курси занесколько місяців до зачаття, ви будете знати, як оздоровити організм, какиеупражнения можна робити для зміцнення мязового корсету, які вітаміни ипродукты бажано вживати в підготовчий період.

Слідкуйте за своимздоровьем

Жінка, принявшаярешение народити дитину, повинна як мінімум за рік почати посилено піклуватися освоем здоровя. Перше, що вас чекає – це відмова від шкідливих звичок, которыемогут не тільки перешкодити зачати і виносити здорову дитину, а й нададуть своенегативное вплив на маму і малюка в подальшому.

Зверніть увагу,що відмовитися від куріння і вживання спиртного повинні обидва партнери.Особливо це стосується куріння, адже якщо навіть жінка не курить, але частонаходится в компанії курців, сигаретний дим негативно позначається насостоянии її здоровя.



Важливу роль у підготовці до вагітності грають ифизические навантаження, а також прогулянки на свіжому повітрі. Ідеальним вариантомбудет поєднання цих двох факторів. Наприклад, ви можете займатися активнымивидами спорту, відправившись в ліс або на пляж. Але слідкуйте за тим, щоб непереусердствовать: виснажений організм не готовий до зачаття.

Підшукуємо лікаря

До вибору лікаря, який буде вестибеременность, варто підійти з усією відповідальністю, адже це саме тотчеловек, від якого залежить здоровя вашого малюка. Саме тому важливо,щоб між майбутніми батьками і лікарем встановилася тісний эмоциональнаясвязь. Так, не варто соромитися розповідати про свої хронічні захворювання,шкідливі звички, а також хворобах, що передаються у спадок. Тільки знаявсе ваші дрібні секрети, лікарі зможуть заздалегідь спрогнозувати розвиток ситуації вжити заходів.

Особливо важливо приділити увагу захворювань,що передаються по спадку. Приміром, сімям, в яких зустрічаються случаитакой небезпечної хвороби, як гемофілія, необхідно використовувати всі методи,що дозволяють заздалегідь спланувати стать дитини, адже гемофілія передається поженской лінії, хоча і нею хворіють тільки чоловіки. Отже, такий паренеобходимо намагатися зачати дівчинку.

Не менш уважно варто ставитися до своемуздоровью і мамам, які зібралися народжувати після 35 років. У цьому випадку специалистыпорекомендуют парі додатково пройти генетичне обстеження.

Чи небезпечні хронічні недуги?

Як ви вже зрозуміли, готуватися до беременностинеобходимо заздалегідь.

Так, пара, яка бажає стати батьками, повинна пройти полноемедобследование, в ході якого вдасться виявити всі хронічні захворювання.Варто також здати аналізи на всі ЗПСШ, адже багато з них пролікувати до зачатияне складе ніяких труднощів, а ось настала вагітність може осложнитьситуацию.

Після того, як лікар вивчить всі результатыанализов, можливо, буде потрібно пройти курс лікування, після якого организмунеобходимо дати деякий час на відпочинок і відновлення. Особливо этокасается прийому антибіотиків, після яких необхідно ретельно стежити потім, як відновлюється мікрофлора, і не зявився дисбактеріоз.

У процесі планування вагітності желательноизбегать всіляких стресових ситуацій, які можуть самим негативнымобразом позначитися на самопочутті вагітної жінки, так і на здоровьеребенка.

Висипаємося і збалансовано харчуємося

Підготовка до вагітності включає в себе такойважный момент, як коригування харчування. Якщо раніше ви частенько заглядали вфаст-фуди, вживали багато кави, в обід перебивалися бутербродами, свойрацион доведеться переглянути. Жінка, яка планує вагітність, должнаупотреблять в їжу якомога більше корисних продуктів.

Слідкуйте також зарежимом: їсти потрібно не менше 4-5 разів на день, розділяючи весь обсяг їжі нанебольшие порції.

Важливе значення має і комфортний сон, який повинен тривати не менше 8 годин на добу. Спати необхідно хорошопроветриваемом приміщенні. Ще більшого ефекту можна домогтися, якщо перед сномсовершать хоча б короткочасні прогулянки на свіжому повітрі.

Тільки дотримання всіх перерахованих вище условийпоможет легко завагітніти і виносити довгоочікуваного малюка.

Автор: DiamondVita
  • 13:02, 6 грудня 2012
  • 8624
  • Коментувати

    Свежие записи: