Чому ж люди, люто і безперервно намагаються впоратися із зайвими кілограмами, нерідко зазнають нищівного фіаско? Справа в тому, що існує ще й ряд психологічних причин, які безпосередньо повязані з появою надмірної ваги. Виявляється, що далеко не останню роль в процесі схуднення відіграє підсвідомість людини. І якщо підсвідомість з якихось причин блокує процес позбавлення від зайвої ваги, то першочерговим завданням є зовсім не організація правильного харчування та оптимізація фізичних навантажень, а саме визначення психологічних передумов до накопичення зайвої ваги.

У процесі вивчення даної проблеми психологами сформульовані основні психологічні причини зайвої ваги:

Соромязливість. Намагаючись бути непомітним, сховатися від сторонніх очей, соромязливий людина ховається за зайвими кілограмами. Демонструючи активність у прагненні схуднути, тим не менш, підсвідомо не може розлучитися зі своєю «захистом». Таким людям, насамперед, необхідно підвищити самооцінку, почати поважати себе як особистість, не залежно від наявності зайвої ваги.



Бажання виглядати солідним, здаватися вагоміше і значніше. Спочатку, в силу ряду причин, таких як молодий вік, відсутність певного досвіду, непрезентабельна зовнішність, оточуючі не сприймали людину як надійного бізнес-партнера. Для досягнення бажаного статусу в очах оточення деякі вибирають шлях «обростання» авторитетом з допомогою додаткових кілограм. Таким людям необхідно усвідомити, що надмірна вага і ефективність у роботі ніяк не повязані один з одним.

Наслідки психологічної травми в дитинстві, які привели до думки про те, що наявність непривабливою зовнішності автоматично захищає від подібних нещасть. Для позбавлення від зайвої ваги в подібній ситуації психологи рекомендують роботу над прийняттям істини: ніхто не застрахований від страждань. І ні зовнішність, ні будь-які інші фактори, не можуть на це вплинути. Основний упор робиться на порятунок від примар минулого».



Недолік позитивних емоцій та радісних відчуттів. Людина потребує стабільності і впевненості у завтрашньому дні, у любові, самореалізації, задоволення. Не так просто досягти всього перерахованого. А найбільш простим і доступним способом досягнення радості і поліпшення настрою є поглинання солодкої, жирної і смачної їжі. Багато людей схильні «заїдати» свої проблеми, що неминуче веде до набору зайвих кілограмів.

Проблеми у відносинах з протилежною статтю. Ця причина найбільш поширена серед жінок. Саме боязнь близькості з чоловіками і страх перед відносинами призводять до підсвідомого рішення стати товстої, щоб не викликати до себе інтерес у протилежної статі. Таким чином, повний чоловік тішиться думкою, що невдачі у відносинах виникають із-за надмірної ваги, і боїться, що, позбувшись зайвих кілограм, так і не позбавиться від самої проблеми. У подібній ситуації головне прийти до того, що зацікавлена і шанобливе ставлення оточуючих безпосередньо залежить від високої самооцінки і впевненості в собі.

Заміжжя. Багато жінки, вийшовши заміж, самоуспокаиваются і вимикають так званий «інстинкт мисливця» адже основна мета досягнута (є чоловік, дитина, певна стабільність). Основним стимулом виведення з цього стану є усвідомлення життя поза стінами окремо взятого сімейного вогнища.

Для того щоб боротьба із зайвою вагою не була безрезультатною, перш за все, слід розібратися в собі.

Не виключено, що може виникнути необхідність звернення до кваліфікованого психолога, який допоможе позбутися від комплексів і психологічних проблем, сприяють накопиченню надлишкової ваги.

Свежие записи: