Вибираємо ковзани

Для того щоб первоекатание залишило вам приємні враження, підберіть якісні ковзани. Ні в якомуразі не купуйте ковзани за принципом «на кілька розмірів більше»,так як вони повинні щільно сидіти на ногах. Черевик бажано повинен бути изнатуральной шкіри.

Ідеальним способом підбору ковзанів є похід вспециализированный магазин. Там ви зможете вибрати з великої різноманітності моделей,ковзани підходять саме вам.

У світі існує чотири види коньков: фігурні, хокейні, бігові та дитячі (з двумялезвиями), але в цій статті мова буде йти тільки про фігурних ковзанах.

Конькидля фігурного катання бувають трьох видів: професійні, полупрофессиональныеи аматорські. Різниця цих видів полягає тільки в ціні і якості.

Полози, розташовані на ковзанах зроблені з нержавеющейстали високого гарту. Дорогі моделі оснащуються знімними полозами, тому чтокорпус черевика з часом зношується не так швидко, як самі леза.Показником хорошої якості леза є матовий блиск. Такі ковзани потрібно буде рідше точити і вони будуть мати досить гарне ковзання.

Самим вірним аргументом при виборі ковзанів являетсясобственное відчуття. Приїхавши в магазин і примірявши 5-6 моделей, прислухавшись до того, що кажуть вам власні відчуття. Потрібно, щоб черевик щільно сиделна вашої нозі, жорстко фіксуючи її в області щиколотки. Ковзани повинні крепкоохватывать голеностоп, щоб нога не підвернулася. В іншому випадку висока ймовірність отримати серйозну травму.



Тепер поговоримо про те, як вибрати потрібний для нас размерконьков. Оптимальним варіантом є взуття на один розмір більше, учитываято, що потрібно буде одягати теплі шкарпетки і не натерти ногу. Було б хорошопройтись по магазину в добре зашнурованных ковзанах. Якщо вам буде зручно, тоі на льоду, швидше за все, буде теж. Тепер слід перевірити устойчивостьконьков. Поставте ковзани поруч один з одним на рівній поверхні і якщо вони не розїдуться, то можна смелооплачивать покупку.

Вчимося кататися на льоду

Отже, для того щоб почати кататися на ковзанах вам нужнопроделать наступні кроки:

  • Сначалавы купуєте, ковзани або берете в прокат. При отриманні ковзанів следуетобратить увагу на їх розмір. Якщо ковзани будуть вам трохи великі – надіньте товстий носок. Потрібно щоб конькиплотно облегали ваші ноги і надійно сиділи на них. Це знизить ризик падіння иоблегчит катання.
  • Надежнозашнуруйте ковзани як можна міцніше і на усі отвори. Адже посудіть самі, чтонамного краще присісти на лавку і зашнурувати ковзани не так туго, ніж упастьна лід під час катання.

    Слід врахувати, що ковзани, взяті в прокат, будуть плохогокачества, тому після закінчення якогось часу слід перешнуровать своиконьки, щоб знизити ризик травматизму.

  • Після того, як ви стали на лід, перший час слід триматися за яку-небудь опору(борт або свого супутника). Передкатанием трохи зігніть ноги. Людина влаштована так, що на прямих ногах ондалеко не поїде.
  • Есливам дісталися ковзани з розташованими зубцями спереду, то ви наївно можетепредположить, що ці зубці будуть допомагати вам на перших порах. Не пытайтесьотталкиваться від льоду зубцями. Можете уявити, що на вас надіті хоккейныеконьки.
  • Какначать кататися на льоду? З правил катання слід, що потрібно отталкиватьсявнутренним ребром поштовхової ноги, при цьому ведену ногу виставляти вперед. Нужнопрочувствовать самому.
  • Разведитеноски в сторони так, щоб ноги знаходилися під кутом по відношенню один до другуи починайте катання.
  • Проделавнесколько кроків, спробуйте ковзати на лезах. Тіло краще нахиляти немноговперед, щоб уникнути удару потилицею об лід або борт. Повірте на слово, що без падінь не обійтися.Усі дебютанти проходили через падіння. Все пізнається методом проб і помилок.
  • Під час руху потрібно переносити центртяжести з однієї ноги на іншу, не забуваючи при цьому тримати коліна в согнутомсостоянии. Зробіть поштовх лівою ногою і центр ваги переміститься на правуюногу, а потім навпаки.
  • Поправилам основний крок у катанні виконується з допомогою зовнішнього ребраконька. Слід розуміти, чтоотталкиваться потрібно не носком, а саме ребром ковзана. Притисніться правим конькомко льоду. Спробуйте відштовхнутися і подолати якусь відстань, ковзаючи тольколевой ногою. Потім притягніть праву ногу ближче до лівої нозі і як тільки обеноги стануть разом, постарайтеся проїхатися на двох ногах. Не забувайте, чтонужно згинати коліна ще до того як ви зробите поштовх. Старайтесьсохранять рівновагу, коли делаететолчок. Тримайте голову і спину прямо, а коліна зігнутими. Починайте рух, переносявес свого тіла з однієї ноги на іншу.
  • Головний секрет збереження рівноваги при русі на конькахзаключается в техніці катання.

    Розглянемо техніку катання поетапно:

  • Встаетепо напрямку руху
  • Выпрямляетеплечи
  • Головуи спину тримайте прямо, а коліна в зігнутому стані
  • Ладонидержите біля стегон
  • Медленноразверните праву ногу і впевнено відштовхніться правою коником
  • Немногосгибая коліно, продовжуйте ковзання лівою ногою
  • Конькомправой ноги відірвіться від льоду. Важливо не відштовхнутися самим носком, інакше можноупасть.
  • Когданоги опиняться разом, згинайте коліна для ще одного поштовху. Отталкивайтесьтеперь вже лівою ногою. Памятайте, що в центрі тяжіння повинна знаходитися тільки одна нога.
  • Ще одним важливим моментом в катанні на конькахявляется правильне гальмування.

    Правильне гальмування виглядає приблизно так: ви виносите ногу вперед і зупиняйте на льдуразвернутым стегном або пятою. Щоб гальмування пройшло вдало, слід ненадто сильно розганятися на льоду.

    При катанні потрібно віддати належне увагу догляду з льоду. У тому випадку, якщо ви не втрималися і відчуваєте що падіння не уникнути, тостарайтесь падати на бік. Потім повільно підніміться на ноги і дістаньтеся доборта.

    Догляд за ковзанами

  • Ухаживатьза ковзанами слід так само, як і залюбой інший взуттям.
  • Нив жодному разі не сушіть ковзани на батареї або над газовою плитою.
  • Враглезвий – це, звичайно, іржа. Тому якщо вона зявиться хоча б в одному місці,то вони вже не будуть такими ж гарними, як і раніше. Леза завжди нужнодержать сухими.
  • Недержите ковзани в чохлах і сумках занадто довгий час. Їх потрібно зберігати так,щоб вони добре вентилювати.
  • Якщови вирішили надовго забути про катанні, то краще змастити шкіру ковзанів кремом дляобуви або вазеліном, змастити полози машинним маслом і набити ковзани папером.Потім загорнути в папір і скласти в шафу.
  • Свежие записи: