На сьогоднішній день антігравіті йога дуже популярна в США і в Європі, зовсім недавно цей підвид йоги дійшов до пострадянського простору. З боку атнигравити йога виглядає дуже дивно, але багато людей запевняють, що попробывав один раз, це заняття затягує і від нього неможливо відмовитися.

Антігравіті йога володіє потужним омолоджуючим ефектом, вона омолоджує не тільки тіло, але і дух, а також рятує тіло від напруги та дискомфорту в спині, шиї, попереку, піднімає рівень гормонів, а також добре розтягує мязи, сухожилля і збільшує рухливість суглобів. При цьому під час усього заняття відчувається радість, а після чергового заняття людина відчуває не тільки приємну втому, він відчуває, як кожна кісточка і мяз була опрацьована.

Йога в повітрі допомагає розкривати приховане можливості людського тіла. Зазвичай людина звикає до двох положень свого тіла: горизонтальному і вертикальному, але під час занять антігравіті йогою людина може підкорити тривимірне простір. Найчастіше під час польоту над землею і перекиду в повітрі звичайні проблеми втрачають свою важливість і стають не такими вже нерозвязними, при цьому ставлення до життя повністю змінюється.



Антігравіті йога являє собою дуже корисне заняття, яке складається з багатьох дисциплін. Йога в повітрі була винайдена нещодавно в Америці, Крістофером Харрісом (хореограф і режисер). Саме ця людина придумав акробатичне шоу, в якому застосовувалася щільна тканина, підвішена до стелі. Цю тканину він назвав антигравитационным гамаком. Все це було придумано на початку девяностих і на протязі довгого часу використовувалося для постановки складних акробатичних шоу. На початку 2000-х Крістофер помітив що після довгих перельотів він дуже втомлюється, але після того як він повисить в гамаку догори ногами протягом нетривалого часу, його хребет випрямляється, а разом з ним приходить і прилив сил. Дуже швидко заповзятливий американець зрозумів, що з допомогою антигравитационного гамака можна займатися йогою і в ньому можна займатися медитацією.

В гамаку людина відчуває себе ніби він у коконі, а це відчуття допомагає розслабитися, при цьому виходить з голови все зайве, це допомагає забути про все і людина починає насолоджуватися поточним моментом (в цьому моменті немає місця ні минулого, ні майбутнього, тільки даний час).

У цьому гамаку краще всього зайнятися медитацією під назвою метелик. Потрібно розслабитися, кілька разів глибоко вдихнути і видихнути, уявити, що ви перебуваєте в щільному згорнутому коконі, в цьому дуже щільному коконі важко дихати і як тільки захочете виявитися зовні, потрібно потягнуться й уявити як кокон розривається, а ви у вигляді прекрасної метелики починаєте літати.

У буддизмі медитацію під назвою метелик використовують для приборкання егоїзму і внутрішнього розуму. Сам засновник аэройоги настійно рекомендує закінчувати кожне заняття цією медитацією.

Традиційна йога в більшій мірі полягає у виконання різних асан. У антігравіті йоги використовується більшість найпоширеніших асан, але всі вони перенесені в повітря. Уявіть асани, які ви звикли робити на землі, тепер можна практикувати і в повітрі, а під час їх виконання людина відчуває зовсім інші відчуття. Багато асани в антигравитационном гамаку виконуються набагато легше, ніж на землі.

Антігравіті йога допомагає людині навчитися балансувати.

Не варто переживати, що під час занять цим видом йоги ваш гамак порветься (він розрахований на 400 кг). Під час занять аэройогой людське тіло постійно відчуває інтенсивне фізичне навантаження, а це означає, що незабаром організм почне втрачати зайву вагу.

Під час занять цієї йогою не тільки втрачається зайва вага, але і поповнюється запас життєвої енергії, яка в повсякденному житті дуже швидко використовується. Цей вид йоги не має аналогів у світі, так як дозволяє швидко поповнювати запас життєвої енергії, людина відчуває себе бадьорим і повним сил.

Ще одним плюсом аэройоги є її позитивність, адже вправи в гамаку можна виконувати, граючи при цьому, радіючи і що найголовніше, в результаті виходить прекрасне тіло.

Людина, яка займається атигравити йогою, на очах змінюється і стає привабливішою, сильніше, успішніше, а також трохи додає у зрості. Люди, практикуючі аэройогу, стають щасливіше і здоровіше.

На сьогоднішній день антігравіті йогою займаються в 21 країні світу, з кожним роком число її практикують тільки зростає. Незважаючи на свою популярність і корисність аэройога також має свої протипоказання (вагітність, хвороби очей і серця, перенесені операції на хребті). Якщо в списку протипоказань є ваша хвороба, не сумуйте, для початку спробуйте зайнятися звичайної йогою, а далі подивіться, чи зможе ваш організм винести підвищені навантаження.



Заняття йогою змінюють життя людини на краще, і це вже доведений факт.

Автор: Vlado4ka

  • 12:18, 12 лютого 2013
  • 27548
  • Коментувати

    Свежие записи: