Звичайно, самий кращий і простий способизбежать раку, просто перейти на рослинну їжу. Багато специалистыутверждают, що фітонутрієнти, які містяться в рослинній їжі, всочетании з іншими корисними речовинами здатні захистити нас отонкологических захворювань.

Кандидат наук кафедри профілактики і лечениярака в Університеті Квебека в Монреалі і за сумісництвом автор книги «Продукти для боротьби з раком», Річард Беливо, стверджує, що такі продуктыкак помідори, часник, ягоди, боби, горіхи і брокколі найбільш ефективні дляпрофилактики раку.

Помідори

Цей овоч багатий таким корисним, диетическимвеществом як лікопін - каротиноїд, завдяки якому помідори мають красныйцвет. Вчені довели, що лікопін може зупиняти рак ендометрія.

Від негоежегодно помирає 8000 жінок. Крім того помідори здатні боротися з ракомлегких, простати, шлунку та ендометрію. Найбільше принесуть користь приготовленныеовощи, наприклад, у вигляді томатного соусу, тому що під час приготовленияколичество лікопіну в рази зростає.

Часник

Часник містить фитоциты, які могутостанавливать формування нітрозамінів – канцерогенів, які зявляються вжелудке, а іноді навіть в кишечнику при вживанні багатьох консервантів инитратов. В Айові було проведено дослідження здоровя жінок, котороепоказало, що жінки, в раціон яких входить багато часнику, мають на пятьдесятпроцентов менше ризику захворіти на рак товстої кишки, ніж жінки, які неупотребляют його в їжу взагалі. Також він допомагає вилікувати рак грудей, стравоходу,шлунка і товстої кишки.

Найкраще товкти часник і додавати в їжу(так будуть виділятися корисні ферменти), а так само потрібно при кипінні добавлятьего в томатний соус.

Ягоди

Абсолютно всі ягоди мають фітонутрієнтами,які борються з раком. Кандидат наук і професор медицини внутрішніх органів медичному Університеті штату Огайо, Гаррі Стонер за допомогою своихисследований дізнався, що в чорній малині містяться високі концентрациифитохимических речовин, які мають назву антоціани. Вони способнызамедлять зростання передракових клітин і не дають формуватися новим кровеноснымсосудам, які так необхідні для ракових пухлин.

Чорна малина ефективно бореться з ракомпищевода, шкіри, товстої кишки і порожнини рота. Тому потрібно вживати по півсклянки ягід щодня.

Боби

Согласноисследованиям Мічиганського державного університету, було зясовано, чтобобовые знижують ризик захворювання на рак товстої кишки у щурів. Це происходитпотому що боби підвищують рівень жирної кислоти бутирату, а вона в свою очередьспособна боротися з раковими захворюваннями.А згідно з іншим дослідженням, вчені зясували, що в сушеному видебобовые набагато ефективніше запобігають рак молочних залоз у щурів.

Волоські горіхи

У волоських орехахсодержится холестерол, який здатний блокувати рецептори естрогенів прираке молочної залози, тому уповільнює зростання ракових пухлин.

Це довела доктор філософії й професор школи медицини Університету в Хантінгтоні в Західній Вірджинії, Елейн Хардман.

Волоські орехипомогают боротися з раком простати і грудей. Для того щоб домогтися желаемогорезультата, потрібно щодня зїдати хоча б пару горіхів.

Броколі

Такі крестоцветныеовощи як кольорова і звичайна капуста містять у собі дуже корисні ипротивораковые речовини. Але брокколиявляется єдиним овочем, в якому знаходиться хороше і подходящееколичество сульфорафана, речовини, яка здатна захищати організм від раку,і допомагає позбавитися від хімічних речовин, які в організмі способствуютразвитию онкологічних захворювань.

У МичиганскомУниверситете вчені зясували, що сульфорафан може уникнути раку стволовыхклеток, що сприяють розростання пухлини.

Брокколі отличноможет боротися з раком молочної залози, печінки, шлунка, передміхурової залози, шкіри,сечового міхура, легенів. Від того, скільки ви будете вживати в пищуброкколи, буде залежати ваше захист від раку та його лікування.

Поради, які допоможуть знизити ризик захворювання на рак

  • Скоротіть употреблениесоли. З-за солоної їжі дратується слизова поверхню шлунка, це можетпривести до раку шлунка.

  • Намагайтеся большеупотреблять в їжу продукти з високим вмістом кальцію. Їжте більше сиру, мигдалю і зеленыелиственные овочі.
  • Скоротіть количествомяса у вашому раціоні. Потрібно зїдати не більше 0,5 кг мяса в тиждень. Якщо ужеедите мясо, тоді нехай воно буде куряче.

    Поступово відмовляйтеся від салямі,шинки і бекону.

  • Їжте більше клітковини.Вживайте менше рису, чіпсів, булок і пасти.
  • Смажте їжу в міру.Пересмажена їжа має властивість виділяти хімічні речовини, которыеразвивают рак.
  • Вживайте в пищуцитрусовые. На рибу видавлюйте сік лимона, додайте його у воду, а в обедсъедайте апельсин.
  • Тримайте рот у чистоті. Постоянноимейте при собі зубну нитку і полощіть рот після їжі.
  • Якщо ви постійно водитемашину, то наносите сонцезахисний крем. Люди, які весь час сидять за кермом, частіше хворіють на рак шкіри рук, шиї та обличчя.
  • Намагайтеся час отвремени досліджувати себе. Лікарі кажуть,що багато пацієнти самі знаходять ознаки раку на своєму тілі. Дивіться частіше взеркало і з будь-якого приводу звертайтеся до лікаря.
  • Автор: demonik111
  • 11:29, 14 лютого 2013
  • 42903
  • Коментувати

    Свежие записи: