Напої, які потрібно обмежити

Кава. У цьому напої содержитсякофеин, до того ж до складу розчинної кави включені хімічні речовини,що дозволяють зробити його розчинним.

Постійне вживання кави більше шести-семичашек протягом доби, відноситься до наркотичної залежності, подібної тютюну. А вживання наркотику при вагітності, навіть ткого самого невинного, каккофе, може призвести до такої ж залежності у малюка.

Тому зведіть до минимумуупотребление кави під час виношування вагітності.

Чай. В міцному чаї теж содержитсямного кофеїну. Тому вагітним краще пити чай сильно розбавленим.

Багато хто думає, що замінивши чорний чайзеленым, вони зможуть менше отримувати кофеїну, однак це не так. В одній кружкезеленого чаю нітрохи не менше кофеїну, ніж в гуртку чорного, тому тут також діє обмеження. Однак у зеленому чаї містяться мікроелементи ибиоактивные речовини, тому краще в цікавому положенні вживати именнотакой чай.

Фруктовий чай, який сьогодні сталмодным, корисніше звичного чаю, якщо його заварювати із сушених фруктів.

Газована вода. Така водаприводит до надмірного газоутворення. Солодкі газовані напої типу коли,містять багато синтетичних хімічних речовин, які не можна употреблятьбеременным. До того ж, газовані напої не дозволяють добре усваиватьсякальцию. У мінеральній воді без газу містяться мінеральні солі, що можетпривести до серйозного навантаження на нирки.

Соки. Що стосується соків, тополезными вважаються свіжовичавлені соки. У соках з пакетів містяться различныеконсерванты, поліпшувачі смаку, шкідливі для здоровя.

До того ж у многихмагазинных соках міститься багато цукру.

Що ж можна пити при вагітності?

Навчіться втамовувати спрагу очищеннойводой, можна джерельної або кипяченою. Це стає особливо необхідним у третьому триместрі виношування вагітності, коли спрага посилюється у звязку сактивизацией водного сольового обміну. Бажано пити при вагітності стільки,скільки потребує організм, крім випадків, коли вживання рідини ограниченодоктором. Якщо під час вагітності носити з собою воду і пити її часто, нонебольшими ковтками, напади спраги будуть мучити значно рідше.

Вода - основний напій для будущеймамы. Вона повинна складати близько 2/3 рідини, яка надходить в організм.

Що пити крім води?

Насамперед, свіжовичавлені соки влетнее час і фруктові напої, приготовлені з домашніх заготовок взимку.Чудово втамовувати спрагу фруктовими напоями з джему, варення, заморожених исухих фруктів. У таких напоях містяться вітаміни і мікроелементи.

- Травяні чаї. Готуйте чайиз сушених плодів і листя, заварюючи їх. Добре використовувати сировину рослин,що ростуть в місцевості, де проживає вагітна жінка.

Пийте травяні чаї протягом декількох днів, потім зробити перерву на один день, а потім можна заварювати інша рослина.

Чергуванням чаю можна получитьнабор напоїв, що повторюються один раз в місяць.



Еслиосновное питво вагітної жінки буде становити очищена вода, чаї з трав,свіжовичавлені соки і фруктові напої, то іноді можна буде собі дозволити ичашечку ароматної кави.

Автор: lubasha74
  • 00:14, 17 лютого 2013
  • 15687
  • Коментувати

    Свежие записи: