Будь-які кардіотренажери, втому числі і еліптичні, спрямовані, насамперед, на зміцнення сердечныхсосудов, на поліпшення роботи дихальної системи, а також на интенсивноесжигание жирових клітин.

Важливою особенностьюэллиптического тренажера є забезпечення еліптичної траєкторії движенийпедалей, таким чином, здійснюючи можливість їх пересування як вперед,так і назад. Подібний факт дозволяє комплексним шляхом впливати на більшу частину груп мязів: грудні, спинні, тазостегнові, литкові. Таким чином,підвищується тонус організму, а загальна маса тіла знижується. З помощьюэллиптических тренажерів підвищується загальна витривалість організму, в силу чого,через деякий час можна буде збільшити інтенсивність занять і ихпродолжительность.

Особливу популярностьэллиптические тренажери завоювали серед жінок, так як є отличнойальтернативой фітнесу та шейпінгу.

Припомощи ефективного «эллипсовидного кроку» вдається задіяти определенныепроблемные зони, які не під силу торкнутися фітнес вправ.

Еліптичний тренажер як засіб для схуднення

Ні для кого не секрет,що скинути зайву вагу можна шляхом більшої витрати калорій. У тому випадку, якщо тренування на еліптичному тренажері будутинтенсивны і регулярні, максимальна кількість калорій буде спалюватися. Дляудобного їх підрахунку багато виробників облаштовують свої выпускаемыеизделия певним монітором, який зображує витрачаються калорії.

Відомі і такиеварианты еліптичних тренажерів, які мають вбудовані програми,призначені цілеспрямовано на боротьбу з целюлітом. У цьому случаекомпьютерный монітор буде пропонувати сам потрібну дистанцію, вид тренування та час для досягнення кращого результату в короткі терміни.

Показання еліптичного тренажера

Еліптичний тренажер –це саме той вид тренажерів, який рекомендують людям, які мають всевозможныезаболевания хребта і суглобів, так як його руху неквапливі ицикличны. Створюється помірна навантаження на необхідні групи мязів, сухожилля исвязки, а також гомілковостопні і колінні суглоби. За допомогою даного тренажераможно підтягнути живіт, зміцнити прес, надати шкірі пружний і еластичний вигляд.

Для занять на еліптичному тренажері підійде абсолютно будь-який вік.Допускаються люди з різним рівнем фізичної підготовки, так какбезопасность тренувальних вправ досить висока, а також на тренажерегибкая налаштування навантаження.

Еліптичний тренажер в домашніх умовах

Сьогодні эллиптическийтренажер прирівнюється до одного з кращих тренажерів, що використовуються в домашнихусловиях. Тут є наявність великої кількості різних функцій, а стехнической точки зору даний тренажер досяг досконалості, в силу чого иоказывает незамінну користь організму. Що стосується питання размещенияэллиптического тренажера будинку, то тут не виникне труднощів, так як ондостаточно компактний та зручний у транспортуванні. Окремі моделі мають дажеколесики, що дозволяє його переміщати по будинку або квартирі.

Еліптичний тренажервсегда буде під рукою, він зможе відмінно замінити цілий комплекс занять –ранкові пробіжки, прогулянки на лижах, величезний ряд вправ з гімнастики,все те, на що у сучасної жінки так мало часу.

На подібному тренажереможно імітувати будь-яке заняття, будь то велосипедна прогулянка або ходьба поступеням, біг різної швидкості і так далі. Будь вправи, не виходячи изквартиры.

Еліптичні тренажери мають несколькоразновидностей

Еліптичні тренажерыделятся на три основних види – магнітні, електромагнітні, механічні.

Що стосується механическихмоделей, вони є найбільш простими, а з технічної сторони зовсім нескладними. Особливістю конструкції є те, що руху тут не плавні,адже тренажер приводить в дію сама людина.

Варто відзначити, що самидвижения не безшумні. Головні переваги даного виду: ціна,незалежність від електроенергії, компактність і невелика вага. Після чергового тренування тренажер можна простосложить і прибрати в спеціально відведене місце.

Магнітні моделиэллиптических тренажерів мають спеціально закладену магнітну системуторможения. Таким чином, шумові ефекти відсутні, а руху при этомплавные. Подібний вигляд має також досить недорогу ціну, при всьому этомможно на нього задавати певну ступінь навантаження, в тому числі і торможениеосуществляется без присутності ривків. Головним плюсом є большоеразнообразие різних тренувань.

Электромагнитныеэллиптические тренажери мають присутність електромагнітної системи гальмування.Подібна система не залежить від обертання педалей, а управляється з помощьюкомпьютерного процесора. Даний вид еліптичного тренажера є наиболеесовременным і багатофункціональним. Вбудований компютер може самостоятельноподбирать необхідну навантаження, яка стане ефективним варіантом в достижениинеобходимого результату. Електромагнітні види еліптичних тренажерів имеютсущественную ціну. При цьому вони абсолютно безшумні, довговічні і зносостійкі.

Ціни наэллиптические тренажери абсолютно різні, вони можуть значно коливатися.Досить простий еліптичний тренажер, що дозволяє лише здійснювати біг,крок, лижну ходьбу і велосипед, має ціну близько шести тисяч рублів.

Самаявысока ціна тренажера може досягати декількох сотень тисяч рублів. Тренажер поподобной ціною має масу останніх технологічних нововведень і досягнень.

Автор: Olgerd
  • 00:16, 17 лютого 2013
  • 52114
  • Коментувати

    Свежие записи: