Підйом

Для того щоб у вас було достатньо часу, всегдавставайте по стільки, по скільки запланували з вечора, і ні в якому разі непозволяйте собі давати слабину. Звичайно ж, багато хто, дивлячись на будильник, думаюто те, що можна поспати годинку, а потім вони обовязково все встигнуть. На самомделе, коли ви встаєте пізніше, ніж запланували, вам гарантовано не хватитвремени на всі ваші плани. Тому, як би вам не було важко, піднімайтеся востолько, у скільки продзвенить ваш будильник.

Приказка: «Кторано встає, тому Бог дає» має цілком правдиве і рациональноеобъяснение. Справа в тому, що з восьми до полудня, у людини наивысшийпоказатель активності мозку.

Відповідно, він може виконати множествополезных і потрібних справ. Звичайно ж, людей-«сов» з таким розпорядком дня справитьсяочень складно, оскільки вони не можуть рано лягає і рано вставати. З другойстороны, якщо ви піднімаєтеся після двухчасов дня, вам починає здаватися, що ви нічого не встигаєте. Поэтомустарайтесь вставати рано хоча б у ті дні, коли у вас заплановано багато справ.У цьому випадку, ви здивуєтеся, скільки вільного часу для відпочинку у васостанется на вечір і ніч.

Обязательноепланирование

Для того щоб все встигати і правильно распределятьвремя, завжди потрібно планувати. Без плану дій ви починаєте хапатися за все підряд, і в підсумку не встигаєте нічого. Тому, якщо ви повинні выполнитьмного різних справ, обовязково напишіть собі план. Під час составлениясвоего розкладу чітко вказуйте межі часу на певні заняття. Незабувайте про такі речі, як прийом їжі, душ, макіяж і так далі. Коли випишіть зі скількох і до скількох збираєтеся чимось займатися, вказуйте реальныевременные рамки, враховуючи дрібні форс-мажори. Часто так буває, що ми даетсебе, наприклад, на сніданок, пятнадцять хвилин, а потім у нас збігає молоко илипроисходит щось непередбачене, і в підсумку прийом їжі затягується наполчаса, а то й більше. Тому відразу ж пишіть в розкладі тридцять хвилин,щоб потім не переживати із-за того, що на наступне справа у вас вже простоне вистачає часу.

Коли ви склали план, памятайте про те, що виповинні неухильно його виконувати. Ні в якому разі не міняйте справи місцями,якщо тільки цього не вимагають обставини. Нам може здаватися, що лучшесделать, а потім те, але насправді, в таких ситуаціях, людиною чащевсего починає керувати лінь.

Наприклад, ви вирішили призначити зустріч з другомна сьомій вечора, а прибирання будинку – на пять. В підсумку, вам приходить в голову, що ці пункти можна поміняти, адже ви ж збиралися лише на півгодинки. Те, що півгодинки можуть розтягнутися на три годинки, вам звичайно ж, думати нехочется.

У підсумку, ви приходите додому близько опівночі, і вам вже совершенноничего не хочеться робити. А на наступний день, на який призначені другиепланы, ви починаєте бігати по хаті, намагаючись встигнути все і скаржитеся, що у васэто зовсім не виходить.

Неподдавайтесь спокусі

Якщо ви вирішили, що повинні виконати за день определенноеколичество важливих справ, ніколи не дозволяйте собі відволікатися. Як показує практика,закон підлості спрацьовує у всьому і завжди. Тому, як тільки ви возьметесьза свої справи, вам відразу ж починають дзвонити друзі, яких ви не могли найтинеделями, і кликати на пиво

Свежие записи: