Принцип дієти

Дієта заснована наупотреблении дитячого харчування в баночках, яке можна знайти в любомсупермаркете вашого міста. Дитяче харчування орієнтоване на дітей і поэтомуего поживна цінність не додасть калорій дорослій людині. Хотілося быотметить, що саме дитяче харчування не завжди приємно як на смак, так і назапах. Так що не кожній з нас сподобається є це протягом некотороговремені. Але, як ви самі розумієте, в боротьбі за стрункість і ідеал все средствахороши! Ця дієта включає в себе ще вживання безмолочних каш, такжеразработанных спеціально для дітей. Сама дієта розрахована на 10 днів.

За цей час можна втратити 4-5 кілограм.

Варіанти дієти

  • У первомварианте дитяче харчування вживається в якості перекусу, замість звичних длянас чіпсів, пончиків та інших шкідливостей. Його варто їсти протягом дня. Ставненадолго дитиною, ви скиньте все зайве і ні грама не наберете.
  • Второйвариант цієї дієти трохи суворіше. За весь день можна зїсти тільки 12 баночекдетского пюре. Таким чином, можна скинути все зайве швидко і без чувстваголода.
  • Приблизний раціон

    Сніданок

    Ранок найкраще начинатьс безмолочні каші і додати до неї порцію пюре з фруктів. Щоб разнообразитьпитание, можна замінювати пюре з фруктів 100 грамами звичайних фруктів або надетский сирок. Між сніданком і обідом потрібно випивати знежирений кефір(1%) або ж фруктовий йогурт на основі фруктози з низьким вмістом жиру.

    Обід

    В обід краще всього съестьдетский овочевий суп, його можна купити і просто залити водою або ж сваритьтакой, який би ви зварили своїй дитині. Це може бути суп з броколі,кабачків, картоплі, цвітної капусти, солодкого перцю – загалом, політ фантазії плюсто, що у вас є в холодильнику. Такий супчик слід зїсти з банкою мясногодетского пюре.

    Полуденок

    Між обідом і ужиномможно зїсти дитяче фруктове пюре, випити кефіру, дитячого соку або йогурту снизким вмістом жиру. Памятайте, що пити треба повільно, смакуючи, тоді вашорганизм насититься і отримає рівно стільки, скільки йому потрібно.

    Вечеря

    На вечерю ви можете съестьдетские мюслі, заливши їх кефіром або молоком з низьким вмістом жиру. До речі,вечеря може бути подібним за складом продуктів з сніданком.

    Вибирати вам в любомслучае. Щоб зробити їжу більш близькою до натуральної, ви можете і зовсім готовитьвсе з допомогою пароварки і йогуртниці. Це також допоможе вам заощадити гроші.

    Мінуси дієти

    Самий перший мінус, окотором б хотілося сказати – це її дорожнеча. Всі ми знаємо, скільки сейчасстоит дитяче харчування, за весь період це може влетіти вам в копієчку.

    Пюре – мяка їжа, егоне потрібно жувати, то є посилена робота щелеп тут виключена. З цього слід, що зївши таку їжу, вам обовязково захочеться ще.

    Слід врахувати ще те,що продукти, що пройшли обробку і консервацію, мають мало полезныхвеществ. Тому під час дієти обовязково варто приймати комплексполивитамин.

    Багато дитячі пюредля густоти додають крохмаль або рисове борошно, а ці продукти в большихколичествах є вкрай небажано.

    Тому при покупці пюре обращайтевнимание на його склад.

    Плюси дієти

    Ця дієта дозволяє легкоподсчитывать калорії, так як вся інформація про склад і калорійність є наупаковке. І вам не потрібні будуть додаткові джерела для отримання інформації.

    Таке харчування не потрібно спеціально готувати. Воно не містить вредныхсолей, хімікатів, непотрібних жирів.

    Ця дієта вважається дробової.

    А дробове харчування налагоджує обмін речовин і сприяє сбрасываниюлишнего ваги.

    На закінчення хотілося быдобавить, що перед тим як сісти на будь-яку дієту потрібно проконсультуватися сврачом, здати необхідні аналізи. Не забувайте про те, що швидке сбрасываниевеса – це завжди стрес для організму і може надалі позначитися на вашемздоровье. Схуднення має дарувати тільки позитивні емоції і оздоравливатьорганизм.

    Автор: Анка
  • 00:14, 24 лютого 2013
  • 25650
  • Коментувати

    Свежие записи: