Життя в ритмі танцю

Кожна людина має бытьактивным для підтримки хорошого стану свого здоровя. Якщо вам трудноходить або бігати, то хоча б займайтеся танцями. Для цього не потрібно изучатьспециальные руху і намагатися відтворювати їх правильно, вам потрібно простодвигаться під хорошу і ритмічну музику. Хоча б десять або пятнадцять хвилин на день, присвячуючи танцю ви придбаєте не тільки здоровя, але і величезний зарядположительной енергії.

Вчені, дослідивши вплив танцана психо-емоційне і фізичне здоровя людини, дійшли висновку, чтотанец може допомогти у вирішенні багатьох проблем тим людям, яким, здавалося б,вже нічого не могло допомогти. Саме танці приводять людину до розслаблення иотдыху.

Ми не говоримо зараз про професійних танцях, або про тих видах танців,які вважаються спортом. Мова йде про простих танцювальних рухах, которыесможет робити кожна людина, навіть не знайомий з танцями.

Танцювальна терапія сталаактивно застосовуватися в якості додаткового виду реабілітаційного леченияпосле закінчення Другої світової війни. Зявилося дуже багато людей, которымпросто необхідна була як фізіологічна (фізична), так і психологическаяреабилитация. Проводилися активні роботи в групах з такими людьми, огромноевлияние приділялася саме руху у ритмі танцю.

Відкриття такого методареабилитации спочатку сприймалася з недовірою, але результати, які незаставили себе чекати, перевершили всі очікування. В ті часи танцювальна терапияприменялась, в основному, по відношенню до людей з фізичними хворобами, сейчасона більше спрямована на зняття психологічної та емоційної напруженості.

Суть танцювальної терапії

Танцювальна терапія представляетсобой сукупність методів і способів, з допомогою яких людини намагаються повернути до нормального, здорового, як у фізичному сенсі, так і в емоційному,життя. Сутність подібної терапії полягає в тому, що при розслабленні мышцснимается не тільки фізична втома, але і нервову напругу. Всі мязи,кожна клітинка організму приходить в стан розслаблення і спокою, хоча,насправді, все тіло рухається і, можливо, дуже навіть швидко. Головне,щоб танець приносив задоволення. Тут немає певних рухів, строгихправил, не обовязково чітко потрапляти в ритм танцю, потрібно просто насолоджуватися.

Танцювальна терапія, в основному,практикується в середніх і великих групах. Це дає можливість ще й победитьвсе проблеми, повязані з соціальною адаптацією, які можуть виникати утаких людей. Танцювальні рухи служать, в даному випадку, засобом звязку сокружающим світом і людьми, дають людині можливість самовираження посредствомтанцев. До того ж, в рамках групової танцювальної терапії, ефект від неї стає помітний набагато раніше.

Суть танцювальної терапиизаключается в тому, що багато психічні травми заважають людині полностьюрасслабится і висловити свої емоції.

Така психологічна скутість призводить ік скутості фізичної. Мязи перебувають у повному напрузі, хребці йдуть усередину, як у тварин в той момент, коли їх охоплює жах і страх. І именнона підтримання цього стану повної напруги, людина витрачає всю своювнутреннюю енергію. Звідси і виникають проблеми зі здоровям.

Танцювальна терапія, в свою чергу, дозволяє людині розслабитися, позбутися від цієї напруги,енергія звільняється і циркулює по всьому тілу.

Від яких захворювань спасаюттанцы?

В першу чергу, танцевальнаятерапия дозволяє позбутися депресивних станів, в яких человекпроявляет все своє невдоволення собою. В такому стані людина теряетсвязь з реальністю, з іншими людьми і з самим собою. Танець здатний«розворушити» людини і повернути його в світ позитивних емоцій.Психоаналітична теорія говорить нам про те, що і багато другиепсихологические стану, наприклад, стреси, можна подолати з помощьюгрупповой танцювальної терапії.

Звичайно ж, танці вирішують і другиепроблемы зі здоровям, а саме фізичні.

Танець активно використовується в постреабилитационный період стосовно пацієнтів, які перенесли, кпрімеру, інсульт. Якщо людина долгоевремя перебував на лікарняному ліжку і його мязи поступово началиатрофироваться, то і тут танець допоможе знайти вихід з положення.

Дуже корисні танці жінкам, ониукрепляют всі мязи, допомагають позбавитися від зайвої ваги і зробити життя болееактивной і здоровою. По суті, танець — це панацея від усіх хвороб.

Уделивэтому заняття від десяти хвилин в день, ви обовязково залишитеся задоволені своимфизическим і емоційним станом.

Автор: li-ta
  • 00:26, 25 лютого 2013
  • 9162
  • Коментувати

    Свежие записи: