На початку 1070-х років в Америці використовувалися сонныетелефоны. Чоловік, який щойно прокинувся і запамятав свій сон, могпозвонить за цим телефоном і отримати тлумачення сну на рівні теорії ЗигмундаФрейда, а також деякі інструкції і поради з управління своїм сном.

Після цього на допомогу прийшли масові семінари, которыепроводились на базах популярних иавторитетных інститутів і університетів. Приміром, були відомі використовувалось попитом семінари з теорії та практики усвідомленого сновидіння вСтэндфордском університеті. Тоді 10 занять коштувало 1500 доларів.

Далі виникла Американська асоціація,яка вивчала сни, на основі цього зявилася купа специализированнойлитературы і всяких майстрів з цього питання.

Американці не були першовідкривачами в сфері осознанныхсновидений. Термін цей теж придумалине вони, а датський психолог Фредерік Ван Іден. Він видав книгу-керівництво, покоторой можна було керувати своїми снами ще в 19 столітті. У книзі Иденрассказывал, що він сам опанував своїми снами настільки, що може навіть летатьво сні (багато хто мріє літати уві сні), зустрічатися з померлими близькими людьми исовершать подорожі за тридевять земель.

Американський професор Стенфордського університету СтивенЛаберж став сучасним гуру з управління снами. Він вміє сам керувати своимснами, а також написав серію практичних книг, яка спровокувала людейувлекаться мистецтвом сновидіння. Крім того, він створив спеціальний пристрій,більше походить на віртуальні окуляри,які здатні реагувати на рух очного яблука і можуть змусити людину увійти в свій сон і усвідомити його в сплячому стані. Такоеизобретение коштує близько 200 доларів.

Але чи можливо самому опанувати своїми снами і вносити в нихкоррективы? Все залежить від ваших старань.

Виходячи з робіт Ідена, Лабержа иКастанеды існує план покрокових дій, який вам в цьому допоможе. Всі ці люди кажуть, що будь-яка людина,який міцно спить вночі, може оволодіти мистецтвом усвідомленого сновидіння.

Какнаучиться керувати своїми снами?

Крок №1

Щоб навчитися управлятьсвоим сном, потрібно в ньому прийти в себе. Іншими словами, для початку нужнонаучиться усвідомлювати себе уві сні і покавы не навчитеся це робити, то керувати сном ви ніяк не зможете. Більш точно,вам потрібно навчитися керувати собою в сновидінні.

Найважливіше питання: какэто зробити? Для цього вам потрібно придумати щось, що дасть вам під снеподсказку. Приміром, цілий день дивіться на свої руки, у дзеркало на обличчя і ставте собі питання: Я сплю чи ні?Одного разу, коли вам уві сні попадуться на очі долоні, спрацює рефлекс і вопроссам прийде вам в голову: Я сплю чи ні? Відповідно, ви самі рефлекторно відповісте на це питання: Так, я сплю.

Крок №2

Далі за описом,фокусувати свою увагу потрібно на людях і предметах, которыепопадаются вам у сні. Це виглядає так, ніби ви катаєтеся на гойдалках і при цьому намагаєтеся утримувати погляд на будь-яких обєктах, які проносяться повз.Знову ж таки, акцентуйте увагу на свої руки. Як тільки картинка у сненачинает розпливатися, фахівці рекомендують подивитися знову на той предмет,до якого ви вже звикли (ваші руки). Інші деталі та предмети в сні нужнорассматривать поверхнево, швидкими поглядами, але кожен раз повертаючи свойвзор на звичний предмет – ваші руки.

У своїх книгах Лабержговорит, що саме за такою методикою немовлята вчаться тримати голову ипривыкают до реальності. В перші дні свого життя вони не можуть сфокусироватьсвое увагу на одних і тих же обєктах.

З часом фокус уваги становитсякрепче і картинка у сні стає такою ж реальною, як і насправді життя.

Крок№3

Дуже важливо вести свойжурнал сновидінь. Записувати всі уривки снів і відчуття, які ви в нихпереживали. Дуже важливо записувати все, що відбувається, не встаючи з ліжка –практично у сні. Одного разу ви зрозумієте, що все не так як ви записуєте,помітите якісь невідповідності. Наприклад, ви в своєму сні помітите статтю в газеті про те, як зробити маски для пружності століття в домашніх умовах, а когдабудете дивитися вдруге на газету, то вам здасться вже інша стаття -скажімо, про те, як побудувати будинок. Саме ваші записи допоможуть вам відстежити всеосечки і дадуть зрозуміти, що ви в своєму сні не просто знаходитесь, а дієте(в цьому випадку читаєте). А коли сюжетыво сні будуть різко змінюватися, то це стане явною ознакою того, що ви меняетесон своїми силами.

Крок№4

Всі дивні речі,що відбуваються уві сні, це добрий знак для вас. Це явний наслідок того, чтоваше намір змінити сон зміцнюється. Зовсім не страшно, що вам поки невдалого зробити цього в повній мірі, головне, що процес пішов. Для вас этодолжно стати головною метою, тому що саме за допомогою наміри происходятвсе події: зустрічі, розмови, подорожі, польоти та інші чудеса.

До снамникак не відносяться закони, які належать чатах реальності (законыприроды, релігійні канони, фізичні величини, мораль та інші). Життя у своїх снах ви можете будувати лише за допомогою свого бажання, яке легчевсего зобразити як тверду волю. Ви повинні для себе твердо вирішити восне, що хочете з кимось поговорити або переміститися куди-то, і це відразу жепроизойдет. Так народжується життя восознанных сновидіннях, якщо ви звичайно, дозволите собі в це повірити.

Це теорія. Практикануждается в терпінні, часу і завзятості. Якщо в першу ніч у вас нічого не вийшло і ви вирішили кинути цю справу, тоді такникаких результатів ви не досягнете. Візьміть все в свої руки і дійте.Навіть якщо ви не зможете навчитися керувати своїми снами, то хоча б начнетевысыпаться, що дуже важливо для нашого здоровя.

А ви хочете научитьсяуправлять своїми снами? Або може бути, ви вже вмієте це робити?

Автор: demonik111
  • 00:14, 27 лютого 2013
  • 23994
  • Коментувати

    Свежие записи: