Есливам 20 років

10 місяців до весілля.Запишись на фітнес.

Якщо тобі 20 або трохи більше 20, то твій обмін веществотлично працює і якщо у тебе є зайва вага, то впоратися з ним будетлегко. Найкраще втрачати вагу в місяць по 2 кг і так продовжувати до тих пір, покане досягнеш поставленої мети. Щоб домогтися бажаного результату, потрібно заниматьсяаэробикой за півгодини 4-5 разів на тиждень. Щоб досягти кращого результату, нужночередовать свої тренування.

А чтобыповысить ефект, потрібно зайнятися ще і силовими тренуваннями 3 рази на тиждень. Більше того, потрібно виключити израциона борошняне, жирне і смажене. Краще налягати на фрукти, рибу та овочі. Пейн менше 2 літрів води в день.

6 місяців до весілля. Підбери ідеальну форму длябровей.

Часто коли люди дивляться на твоє обличчя, то відразу обращаютвнимание на брови. Піди до фахівця, який визначить, яка форма бровейтебе ідеально підходить, і намагайся потім ходити раз в місяць на корекцію.Останній візит до майстра по бровямдолжен бути в день весілля.

Був час, коли всі висмикували волосся воском і рисовалиброви, але зараз це не модно. Та й у такому віці болееестественно і привабливо выглядятсвои брови з більш живою дугою.

3 місяці до весілля. Каждуюнеделю роби манікюр.

Еслипостоянно приділяти належну час нігтям – доглядати за ними, тоді вони не будутломаться, шаруватися, а вигляд їх покращиться в рази. Більше того, так ти не зможеш гризти нігті на весіллі отволнения. Ще одна перевага: ти зможеш за три місяці підібрати той цветлака і малюнок, який тобі найбільше подобається і підходить.

Якщо хочешьсделать французький манікюр, тоді зроби його. Хороша ідея, тільки кончикинакрась не білим кольором, а тілесним. До речі, в цей день теж можноотправиться до майстра, щоб він красиво оформив твої нігті.

2 місяці до весілля. Очищай шкіру салициловойкислотой.

Якщо твоя шкіра схильна до прищів і вугрів, тоді кожен деньумывайся водою, в яку попередньо потрібно додати кілька капельсалициловой кислоти і сірки. Так бактерийна шкірі стане менше, і жирність шкіри знизиться. Але потрібно памятати, що отсалициловой кислоти шкіра стає більш чутливою, тому потрібно каждыйдень робити масаж обличчя і постійно користуватися сонцезахисним кремом.

1 місяць. Подбай про волосся.

Будь-яка зачіска буде виглядати відмінно на здорових доглянутих волоссі, поэтомуприобрети зміцнюючий шампунь, і кожен раз роби маски для зміцнення волосся.

День весілля.

Подумай омакияже.

Найкраще зробити природний макіяж, який подчеркнеттвою молодість і красу. Візьми знежирену напівматову основу і прозрачнуюпудру. Вони тобі допоможуть.

Якщо вам 30 років

8 місяців до весілля. Зверніть увагу на кожулица.
Утроми ввечері наносити на обличчя крем проти зморшок з вмістом вітаміну А. Це запобіжить поява зморшок, которыевозникают від сонця.

6 місяців до весілля. Слідкуйте за руками.

Колаген вже виробляється не так як в 20 років, поэтомукожа стає суха й тонка. Потрібно зволожувати і захищати руки питательнымикремами з вітаміном Е.

5 місяців до весілля.Придбайте крем проти пігментних плям.

Якщо у вас зявилися вікові пятнаили турбує гормональна пігментація або проблеми з кольором шкіри, тоді нужнопопробовать пятновыводящий крем.

Його потрібно мазати на плями на протязі 3-5месяцев.

4 місяці до весілля. Займіться силовымитренировками.

Якщо вам необхідно скинути вагу, тоді силові тренировкидолжны стати вашим головним заняттям. Аеробні тренування вже не дадуть такогорезультата, тому варто освоїти циклічний тренінг, він поліпшить сердечныйритм і підкачає мязи. Це можуть бути прыжкина скакалкою, вправи для трицепсів, біг на місці і підйом гантелей. При каждойтренировке потрібно повторювати цей цикл по 3 рази.

3 місяці до весілля. Укрепитесвои волосся.

Раз ужваш гормональний рівень змінюється, значить, і волосся не стоять на місці, онимогут стати сухими і млявими, особливо якщо ви їх постійно фарбуєте.Придбайте спеціальні кондиціонери і маски для зміцнення шевелюри. Вже за місяць волосся почнуть блищати. Якщо з волоссям все в порядку, тоді все одно доглядайте заними, тому що з часом рівень естрогену все одно знижується.

1 місяць до весілля. Треба все обдумати.

Уникайте стресових ситуацій. Приблизно за 2-3 тижні до торжества замовте грязеву маску для обличчя. Так выочистите пори від бруду, і не будуть зявлятися прищі. Якщо все ж вони зявилися,тоді терміново змастіть їх спеціальним кремом без пероксиду бензолу. Так ваша кожабыстрее відновиться.

День весілля

Не робіть яскравий макіяж – особа має бути свіжим і молодим. Воспользуйтесьподводкой, виділіть очі. Під вилиці нанеситематовый природний румянець, а також скористайтеся сухий стійкою помадою икремом-тінями нейтральних тонів.

Якщо вам 40 років

8 місяців до весілля. Ретиноломстоит відновити шкіру.

Утроми ввечері змащуйте шкіру кремом з ретинолом, який допоможе видалити плями,які викликало сонце.

6 місяців до весілля.Займіться розтяжкою.

Найкраще зайнятися пілатесом або йогою. Щоб бути сильною, стрункою і подтянутойстоит виконувати програму, яка обєднає в собі вправи на гнучкість,аеробіку і силові тренування. Бути гнучкою особливо важливо у вашому віці, этополезно для суглобів.

4 місяці до весілля. Купіть нічний і денний кремдля століття.

Після 40 шкіра навколо очей стає більш чутливою, тонкою і сухою. Длядневного варіанту підійде крем з вмістом екстракту білої берези. А дляночного крему краще підібрати засіб з керамідами, лицетином і вітамінами А іс.

3 місяці до весілля. Стоитуделить увагу губ.

Кожен день по 2 рази зволожуйте губи бальзамом.

2 місяці до весілля. Скажіть«ні» химерною зачіскам.

Сейчасвам найбільше підійде класичний образ.Можна зробити чубок, це приховає ваші недоліки, наприклад, зморшки на лобі.Стежте, щоб волосся були мякі і доглянуті.

1 місяць до весілля. Подумайтео косметиці.

Неварто користуватися пудрою, краще придбайте тональну кремову основу,вона краще замаскує недоліки. В тому числі і круги під очима.

2 тижні до весілля. Увлажняйтелицо.

Пользуйтесьтеплым воском для особи, щоб підтягнути верхні шари шкіри і прибрати лущення.Якщо у вас по життю суха шкіра, тоді придбайте живильний нічний крем.

1 тиждень до весілля. Догляд заногами.

Якщо ви будете на весіллі в костюмі чи сукні, в которомбудут відкриті ноги, тоді освітлити шкіру ніг морський косметикою або доверьтеськосметологу.

За день до весілля. Створіть блиск і обсяг.

После40 волосся стають суші і тонше. Тому помийте голову шампунем з пантинолом,щоб надати волоссю обєм.

День весілля. Перед тим як наносити макіяж,зволожте шкіру.

Перед нанесенням макіяжу, використовуйте подвійну порциюпитательного крему, особливу увагу приділіть щоках і шкірі під очима.Підкресліть риси обличчя теплими тонами. Використовуйте персикові,рожево-коричневі або медові тони для щік і очей. Це підкреслить лінію століття. Авот губи краще виділити насиченим червоним ягідним відтінком иливоспользуйтесь своєю улюбленою помадою.

Свежие записи: