Переконувати когось у тому, що плавання приносить дитині користь, непотрібно. Відомо, що це чи не самий демократичний і доступний вид спорту.Плавання корисно для здоровя, для підвищення імунітету, загартовує організм і способствуетэмоциональному розвитку дітей.

Практично з кожним здоровою дитиною починаючи з десяти-пятнадцатидней життя можна займатися плаванням (звичайно, при отсутствиипротивопоказаний). Будинки заняття проводять у звичайній ванні.



Головні правила для занять введенні з немовлям

Перш ніж почати виконувати перші вправи, запамятайте несколькопростых, але дуже важливих правил.

  • Заняття проводять за тридцять хвилин до або черезчас після годування. Тривалість занять повинна складати від 5 до 20хв.
  • Головні принципи водних процедур – це постепенностьи систематичність. Якщо з якихось причин ви перервали заняття, то послеперерыва потрібно починати все спочатку.
  • Під час занять постарайтеся не нервувати. Вашебеспокойство малюк відчує, і заняття можуть налякати його.
  • Щоб дитина відчував задоволення від занять,вода повинна бути приємною і на перших порах мати температуру 37-37,5 градусів.До кінця першого місяця занять її можна знизити до 34 градусів, а до кінця третього– взагалі до 32 градусів. Так поступово відбувається загартовування малюка. Якщо занятияпрерваны, то відновлювати їх потрібно в теплій воді.
  • Під час перших занять мати або батько можуть знаходитися у ванні разом з немовлям. Спільне купання приносить величезне задоволення. Але взрослыйможет знаходитися і на «суші».

    На самому початку малюка тримають на животі, так як інші положення длянего ще незвичні і лякають його. Ліву руку кладуть на потилицю, правою рукойподдерживают голову під підборіддя. Якщо ви не впевнені в собі, перехопити левойрукой малюка під животик або притримуйте його між ніжок. Якщо младенецслучайно захлинувся, поставте його стовпчиком – водичка вийде самостійно разом відрижкою. Також можна притиснути дитину спинкою до себе, натиснувши руками на областьживотика.



    Під час занять тіло дитини має постійно знаходитися у воді в горизонтальномположении. Якщо ви відчуваєте, що дитина не боїться води і відчуває від занятийудовольствие, почніть виконувати вправи в положенні на спині.

    Голову при цьому підтримуйте спочатку двома руками. Поступово переходите до поддержкамодной рукою.

    Якщо ви прийняли рішення вчити свого малюка плавати, начнитевыполнять перші найпростіші, але ефективні вправи.

    Проводка «вперед-назад»

    Тіло немовляти повністю знаходиться у воді, голова на поверхні. Ви плыветепо ванні, як корабель по безмежним просторам.

    «Вісімки»

    За допомогою такої вправи ви будете з дитиною описувати кола пованне. Намагайтеся, щоб траєкторія вашого руху нагадувала цифру вісім.

    Відштовхування від бортика

    Підведіть немовляти ніжками ближче до борту. Рефлекторно він попытаетсявыпрямить свої напівзігнуті ніжки і відштовхнеться від стороннього предмета.

    Поворот вправи допоможе домогтися того, що відштовхування дитина будетпроизводить самостійно, без проведення «вперед-назад» до борту і від нього.

    Перевороти

    Перевороти виконуються зі спини на живіт і назад.

    Підтримку немовляти в такому випадку ви здійснюєте двома руками: однойрукой ви підтримуєте потилицю, іншою - підборіддя і груди. Так вагу тіла малышаперекладывается з однієї руки на іншу.

    Рухаємося з немовлям вперед по ванні, далі перевертаємо його на спинкуи пливемо у зворотний бік, потім знову перевертаємося на живіт. Не забывайтев цей час енергійно примовляти «пливемо-пливемо», заохочуючи тим самим активныедвижения малюка і закріплюючи в його свідомості звязок між вашими словами і його діями.

    Затримка дихання

    Якщо малюк займається у воді з задоволенням, можна починати вчити егозадерживанию дихання.

    Вимовляючи слово «пірнаємо», полийте долонькою воду на голову малюка. Ребенокдолжен освоїти «команду»: він закриває очі, активніше штовхається ручками иножками.

    Після можна приступати до короткого «проныриванию» - занурення у воду на2-3 секунди. Так виробляється затримка дихання, і дитина перестає хлебатьводу.

    Головне на початковому етапі занять – постановка дихання. Ужетолько потім слід відпрацювання техніки. До самостійного плавання можноприступать тоді, коли дитина натренований у затримці дихання і досить активноовладел навиком гребти руками. Однак власне плавання не є метою занять.Головне, щоб малюк полюбив воду і зберігав гарний настрій на заняттях.

    Ростіть здоровими!

    Свежие записи: