Проблеми ніг

Перш ніж робити які–небудь заходи щодо усунення перерахованих вище симптомів, необхідно зясувати причину їх появи. Зведені пальці, важкість у ногах, спазмовані мязи литок – симптоми, які відчувала кожна дівчина хоча б раз у своєму житті. І це зовсім не дивно.

Крім своєї основної функції – ходьби, ноги повинні витримувати не тільки наш вагу, але і вагу наших сумок, незручний кут фіксації стопи у взутті, нерівності асфальту, сходинки, перепади атмосферного тиску і так далі.

Влітку ногах ще важче, тому що до всіх з перерахованих вище незручностей додається набряклість, яка повязана зі спекою і великою кількістю вживання рідини. Зустрічаються і спадкові патології, такі як купероз, варикозна хвороба і проникність стінок судин. Всі ці флебологические недоліки викликають не тільки дискомфорт, але і доставляють багато неприємностей. А до цього всього з віком додаються й інші проблеми: остеопороз, дерматит, переломи, псоріаз і так далі.

Як боротися з проблемами ніг?

Сьогодні салони краси пропонують безліч послуг, які допомагають підтримувати не тільки красу і здоровя ніг, але їх хороше самопочуття. До таких процедур відносяться різні фізіопроцедури (кавітація, масаж з елементами лімфодренажа і акупунктури, парафінотерапія і пресотерапія), бальнеологічні процедури (обгортання, маски і ванночки), грязелікування і так далі. Зміцнити судини і вегетанику ніг допоможе регулярне прийняття контрастного душу, який можна робити і вдома. Також на користь підуть відвідування сауни і лазні. Але навіть в домашніх умовах самостійно ви можете боротися з різними проблемами, які повязані з ногами.

Корисні ванночки

Ванночка для ніг перед сном після важкого дня допоможе зняти втому і напругу, розслабить ваші ніжки і нормалізує кровообіг. Для її приготування вам знадобиться 150 грам морської солі і тазик з теплою водою. Сіль краще вибирати без ароматизаторів і барвників, а ще краще брати солі давніх морів. У них безліч корисних елементів, які з легкістю можуть проникнути через шкіру.

А найголовніше – в таких солях не міститься шкідливих речовин: діоксиду титану та інших домішок. Сіль розчиніть у воді і опустіть туди ніжки на пятнадцять хвилин. Після цього не змивайте соляний розчин, а просто промокніть ноги рушником і нанесіть на них живильний крем (дитячий) або крем для втомлених ніг. Краще таку процедуру робити перед сном, щоб після неї лягти і розслабитися. А вранці ваші ніжки будуть відчувати себе просто чудово.

Якщо у вас уповільнений обмін речовин, вегетосудинна дистонія або низький кровяний тиск, тоді краще приймати ванни з відваром кропиви і мяти. Для цього візьміть по одній столовій ложці сухої мяти і кропиви і залийте літром окропу. Відвар повинен настоятися протягом 10 хвилин, після чого його можна додавати у ванну для ніг.

Приймати ванну можна протягом пятнадцяти-двадцяти хвилин. Після цього витріть ніжки рушником і нанесіть на них живильний або розігріваючий крем. Щоб домогтися кращого результату – надягніть вовняні шкарпетки. Через кілька таких процедур ви забудете про проблеми з ногами.

Якщо ви страждаєте набряком ногах, то ванночка з липовим цвітом, хвощем і ромашкою прийде вам на допомогу. Для її приготування візьміть по столовій ложці кожної трави, залийте все окропом і дайте настоятися протягом пятнадцяти хвилин. Далі перелийте настій у ванну з водою і опустіть туди свої ніжки. Щоб поліпшити ефект, можна прям у воді масажувати свої ступні і гомілки. Після закінчення процедури ноги витріть рушником і намажте кремом від набряків. Крему можна використовувати як аптечні (ВеноКорсет, Рецепти ЗОШ і інші), так і косметичні.

Якщо ви відчуваєте, що втомилися не тільки ваші ноги, але і ви, то прийміть хвойну ванну. Для цього купите препарат для ванн на хвойному скипидарі та живиці (Ванни Залманова, Скипар та інші), а також хвою. Хвою заваріть і дайте їй настоятися, а потім вилийте у ванну. Рекомендується приймати такі ванни не довше пятнадцяти хвилин. Після ванни обовязково намажте ніжки та тіло живильним кремом і лягайте відпочивати. Ранок ви прокинетеся бадьорим і готовим до нових подвигів і досягнень.

Маски для ніг

На прилавках магазинів і в аптеках сьогодні можна знайти безліч різноманітних косметичних масок для ніг. Але на жаль, не всі вони підходять кожній жінці. Іноді до вибору косметичного засобу для ніг потрібно підходити індивідуально. Буває таке, що засіб виявляється занадто жирний, погано всмоктується або має неприємний запах.

І щоб уникнути таких неприємностей, в першу чергу, необхідно уважно вивчати склад продукції. Краще всього, якщо в ній не буде міститися стабілізаторів, емульгаторів і консервантів.

Можна вдатися і до іншого варіанту і приготувати самостійно маски для ніг.

Ось один з найпростіших, але дуже дієвих рецептів маски, яка позбавить вас від натоптишів і мозолів. Візьміть сиру картоплю і натріть його на дрібній тертці. Потім отриману кашку накладіть на ступні ніг і почекайте 10 хвилин. Картоплю можна викласти і в порожній тазик, а потім стати в нього ступнями. Аналогічний результат дасть і злегка змочена водою харчова сода. Через 10 хвилин обполосніть свої ніжки, а ступні добре обробляти пемзою або щіточкою. Від мозолів не залишиться жодного сліду. Після закінчення процедури не забудьте нанести на ступні живильний крем.

Якщо на ваших ніжках часто утворюються тріщини і потертості або у вас слабкі нігті на ногах, то приготуйте таку масочку. Візьміть масляні розчини вітамінів А і Е, додайте столову ложку аптечного вазеліну, масло кропиви, звіробою, календули або шипшини і ретельно все перемішайте до однорідної маси. На чисту шкіру ступень нанесіть отриману суміш і обовязково втирайте її в нігтьові пластини. При регулярному застосуванні даної маски ви не тільки назавжди забудете про тріщини і потертості, але й зміцните ваші нігтики.

Подібних масок для ніг дуже багато. Головне знайти таку, яка б повністю підходила саме вам. Щоб не мати проблем у майбутньому, займіться профілактикою вже сьогодні. Наприклад, якщо кілька разів на тиждень приймати ванночки для ніг з морською сіллю, то ви забудете про набряклості і втоми. Також намагайтеся обирати зручне взуття, яка не буде доставляти дискомфорту при ходьбі. Саме взуття часто стає причиною деяких захворювань ніг.

Автор: Анка
  • 00:11, 8 березня 2013
  • 14901
  • Коментувати

    Свежие записи: