У Ворчестерском політехнічному інституті ученыепроводили дослідження і зясували, що у журавлині містяться хімічні речовини,які називаються проантоцианідіни. Вони охороняють наш організм від прикреплениябактерий до стінки уретри і развитияинфекций сечовивідних шляхів.

Журавлина – це справжній природний кладезьполезных речовин. Вона багата на вітаміни С, В, РР, мікроелементи - залізо, йод, магній, калій, марганець икальций. Однак головна перевага – це те, що в цій ягоді содержатсяименно ті компоненти, які допомагають нам боротися з лишнимикилограммами. До них відносяться дубильныевещества, які прискорять обмін речовин, і клітковина, яка позбавляє организмот токсинів і шлаків.

Сидіти на журавлиною дієті – це зовсім незначить, що вам потрібно вживати в їжу одну журавлину.

Найголовніше, що вам потрібно робити це:

  • кожен прийом їжі починати з клюквенногонапитка або пів склянки ягід.
  • щоранку після пробудження до їжі выпиватьстакан журавлинного напою, який ви разбавите з водою.
  • Як приготовитьклюквенный напій?

    Вам знадобиться всього один стакан ягід журавлини. Ягоди слід розімяти, додати мед за смаком або ж виноградний сироп, або сиропшиповника. Цю суміш розводимо трьома склянками води і розмішуємо. Ось напій готовий. Він повний вітамінів і корисних властивостей.

    Вредклюквенной дієти

    Шкоди при схудненні на журавлиною дієті може виникнути,тільки якщо ви будете вживати тільки журавлину і багато меду. Вони настолькоактивны, що запросто зможуть спровокувати появу алергії.

    Також не слід дотримуватися такої системи похудениялюдям, які страждають підвищеною кислотністю шлункового соку, а також людямпреклонного віку (кому за 60). Памятайте, що журавлина може викликати печію,тому перед тим як вирішити сісти на цю дієту порадьтеся з лікарем.

    Не варто сидіти на журавлиною дієті оченьдолго, тому що ви можете завдати шкоди травленню, може возникнутьвоспаление прямої кишки і розлад шлунка. Більш того, намагайтеся соблюдатьумеренность, памятайте, що це насамперед оздоровча дієта, тому нужнознать міру.

    Не рекомендується під час дієти вживати впищу журавлину з продуктами-вуглеводами.Це і картопля, і випічка, имакароны. Якщо ж ви поступитепо-іншому, то можна заробити проблеми з шлунково-кишковим трактом.

    Переваги дієти журавлиною

    Крім того що журавлина багата вітамінами, вона ещеи є природним антиоксидантом. Багато пані часто недооцінюють цю ягоду,думаючи, що вона може розцінюватися тільки як косметичний інгредієнт.



    Після того, як ви пройдете курс программыпохудения на журавлині, то втратите зайвих кілограмів і звільніть себе від шлакови токсинів.

    Памятайте, що вам потрібно знизити калорийностьсвоего раціону, намагайтеся вживати тільки легкі страви. Якщо на протяжениинедели журавлиною дієти ви не будете вживати жирні і смажені страви, тогдарезультат вас приємно здивує.

    Организмочистится, а ви всього за тиждень зможете втратити два-три кілограми.

    Звичайно, є варіант зразкового меню на день.Але дотримуватися його зовсім не обовязково, ви можете самі продумати меню для себе або замінити деякі страви своїми.

    Примерноеменю на один день

    Первыйзавтрак – варіант перший:

  • стакан несолодкого чаю або кави (на вибір)

    Свежие записи: