На чтоследует звернути особливу увагу при вагітності восени?

Тиск

Знижений і підвищений тиск можуть стати причинойпроблем зі здоровям не тільки у вас, але і вашого малюка. Особливо це характерно восени, коли погодане стоїть на місці, а весь час змінюється. Ще коли підете в перший раз кврачу, дізнайтеся у нього якийсь тиск для вас «нормальне», тому що у кожної людини ці показники норми різні. У будь-якому випадку, коли ви почнете відчувати себе погано, відчуєте приступнедомогания (шум у вухах, запаморочення, головний біль і так далі), измеряйтеартериальное тиск.

Памятайте, що звичайні люди не повинні заниматьсясамолечением, а вагітні жінки тим більше. Якщо у вас є якісь скарги,зверніться до лікаря, він краще знає, чим вам допомогти і підбере ліки (краще,якщо воно буде на натуральній основі), яка не завдасть шкоди ні вам, нивашему дитині.

Слідкуйте завісом

Найчастіше, з приходом осінніх холодів кожна женщинаначинает швидко набирати вагу. Але памятайте, що ви вагітні і боротися сэтой проблемою звичними методами (обмеження в їжі, дієти) вам не тольковредно, та ще й дуже небезпечно! Якщо, приміром, ви на шостому месяцебеременности і одужали на одинадцять кілограм, тоді не старайтесьпротивостоять збільшення у вазі, тому що це норма. Після пологів займетесьсобой і знову станете стрункою, але не зараз.

Защититесебя від хвороб!

Якщо ви вагітні і раптом бачите перші симптомызаболевания, відразу ж йдіть до начальника, відпрошуйтеся і їдьте додому. Будинки забезпечте собі повний спокій, пейтебольше чаю з липою, мятою або мелісою.Якщо почало боліти горло, тоді зробіть соляної або содовий розчин ипрополощите їм горло. Не забувайте, чтолекарства вам може виписувати тільки лікар, тому без його відома непринимайте ніяких препаратів! Ближче до холодів, коли почне «гуляти»грип, намагайтеся не бувати в місцях великого скупчення людей і тим більше не контактируйтес хворими людьми, не їздите на роботу в громадському транспорті, особливо еслиэто час випадає на годину пік. Також намагайтеся уникати контакту не тільки спростуженными, але і з тими людьми, які тільки що одужали.

Рекомендациипри виношуванні малюка восени

Щоб налаштувати себе на позитивний лад, поборотьосеннюю депресію, зміцнити імунітет, створити не тільки внутрішній комфорт, а й зовнішній, постарайтеся дотримуватися кількох простих правил-порад для вагітних, які дають досвідчені мами.

  • Зробіть так, щоб завжди було світло. Весь час з самого ранку відкривайте штори і жалюзі,як тільки почне сутеніти, вмикайте яскраве світло, не варто оточувати себяполумраком. Так ви зможете «запустити» зони мозку, що відповідають за активациюобменных процесів і гарний настрій.
  • Не купуйте похмуру і сіру одяг, ходіть тільки в кольорових і білих речах.Таким чином, ваш настрій завжди буде піднесеним, яскраві цветасделают свою справу, вони навіть прискорюють обмінні процеси.

    Не вигадуйте никакихотговорок, вирушайте в магазини для вагітних і прикупити собі пару яркихкофточек, суконь і брюк.

  • Окремо варто сказати пару слів про одяг длябеременных. Памятайте, що найголовніше – це щоб вам було зручно, вільно,при цьому щоб вона не заважала ваші рухи і була теплою. Слід одеватьсятак, щоб якщо раптом стане жарко, то спокійно можна буде зняти з себячто. Під час виношування дитини бажано не перегріватися, тому що це небезпечно, більше того, коли нам жарко, ми потіємо, а якщо ви спітнієте, то вастут ж наздожене застуда, яка вам ні до чого.

    Заранееприкупите взуття. Вона повинна бути на невисокому каблуці або зовсім безкаблука і мати неслизьке підошву. Зверніть увагу на те, що під час беременностиноги дуже часто набрякають, і стопа може стати трохи більше, тому лучшебрать і взуття на один розмір більше. Відмінні варіанти взуття – це взуття изкожи та інших натуральних матеріалів, на натуральному хутрі, з звичайної липучкойили застібкою. Це спочатку взуватися легко і зручно, а коли виросте живіт,ви не зможете зашнуровувати кросівки і взувати тісні черевики.

  • Приймайте вітаміни, їжте більше зелені, фруктів і овочів для того,щоб підтримувати імунітет. Пізньої осені, коли фрукти, ягоди та овочі відійшли,можна плавно переходити на заморожені продукти.

    Звичайно, вони вже не имеютполный комплекс вітамінів, але ще достатня частина їх там залишається. Готуйте иупотребляйте в їжу салати, десерти, варіть і пийте морси або компоти, незабувайте про травяних чаях.

  • Чащебывайте на свіжому повітрі, особливо в сонячні теплі дні, тому що скоросовсем стане холодно і таких днів буде мало. Намагайтеся частіше спати иотдыхать лежачи на ліжку з приподнятыминогами. Щоб не підхопити інфекцію науліце, перед тим як вийти з дому, нанесіть на крила носа вифероновую илиоксолиновую мазь.
  • Напевно, якщо ви влітку активнозагорали, то при вагітності у вас можуть зявитися пігментні плями, которыепри появі малюка на світ, обычнопроходят. Щоб зробити ці плями менш помітними, придбайте спеціальні креми, але тільки якщо в листку-вкладышеесть дозвіл на те, що можна використовувати препарат і вагітним жінкам.
  • До найважливішим советамприсоединяется ще один – догляд за шкірою.Вагітні жінки, особливо восени, можуть страждати від алергії. Тому есливас почали турбувати свербіж і лущення, негайно запишіться на прийом кдерматологу.

    Виключіть зі свого гардероба речі з синтетики і кожен деньувлажняйте шкіру. Щоб запобігти сухість шкіри або хоча б помітно ееуменьшить, частіше приймайте душ з подальшим зволоженням тіла і особи специальнымлосьоном або молочком.

  • Автор: Косенко Ангеліна
  • 00:11, 26 квітня 2013
  • 20115
  • Коментувати

    Свежие записи: